Bewegung

Nordic Walking – für mehr Spaß in der Gruppe!

Nordic Walking ist beileibe kein Sport für Einzelgänger.

Im Gegenteil, wer in der Gruppe Nordic Walking betreibt, kann das Nützliche (Verbesserung der Fitness und Gesundheit) mit dem Angenehmen (Geselligkeit in einer Gruppe Gleichgesinnter) verbinden.

Wussten Sie, dass wir 90% aller Muskeln beim Nordic Walking bewegen?

Nordic Walker weisen bedeutende Verbesserungen in Bezug auf  Depressionen, Zorn, Energie, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsfähigkeit auf.

Außerdem zeigt sich im Vergleich Walking zu Nordic Walking bei gleicher Geschwindigkeit ein Anstieg des maximalen Sauerstoffverbrauchs von  gut 20% und ein Kalorienverbrauch von knapp 20% und eine Erhöhung der Herzfrequenz von 6%, ohne dabei als anstrengender empfunden zu werden.

Ich biete als Nordic Walking Basic Instructor die Möglichkeit, den Sport unter fachlicher Anleitung richtig zu erlernen.

Der Einsteiger Kurs geht über einen Zeitraum von 5 Wochen und findet jeden Dienstag von 18:30-20:00 Uhr im Ortsteil Brelingen in der Gemeinde Wedemark statt.


Für Mütter mit Baby oder Kleinkind (0-2 Jahre)

Sie haben ein Baby bekommen und wollen Ihre Schwangerschaftskilos durch Sport verlieren? Sie haben aber niemanden, der sich um Ihr Kind kümmert?
Hier können Sie Ihr Kind mitnehmen!
Sport mit Gleichgesinnten, Spaß und frische Luft für Sie und Ihr Kind garantiert.

Voraussetzung: abgeschlossene Rückbildung

Der Mutter Kind Kurs geht über 8 Wochen. In der ersten Trainingseinheit wird eine ausgebildete Trageberaterin eine profesionelle Einweisung in das richtige Tragen und Binden von Tragetüchern / Tragehilfen geben. Die Tücher können bei mir ausgeliehen werden.

Termine auf Anfrage

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